Afgelopen weekend was ik op zoek naar een kaartje voor een vriendin. Tussen alle kaartjes voor: samenwonen; verjaardagen; zwangerschap; geboorte; huwelijk; nieuwe woning en nog meer welke horen tot de verschillende fasen van ons leven, vond ik deze: een kaart voor burn-out!Ik viel stil. Is deze ziekte van stress zo normaal dat dit al standaard op een kaartje…

Nieuw jaar, nieuwe voornemens, frisse start. Toch?!! De komende tijd zal ik informatie geven over verslaving in de breedste zin van het woord: Verslaving > verslavingsgedrag > patronen. Ik maak er geen onderscheid in, voor mij heeft het allemaal dezelfde kern in zich: Een intern probleem, waarvoor we telkens een kortetermijnoplossing zoeken en vinden extern.Dit ga je nooit…

“Ik ben niet verslaafd, maar ik herken veel verslavingsgedrag”.  Een zin die ik wekelijks, al dan niet dagelijks, uitspreek in mijn sessies. Deze heeft laatst een ‘upgrade’ gehad. Laat ik beginnen bij de letter P uit het alfabet 😉 Ik kan me namelijk verliezen in: plannen; poetsen; piekeren en jazeker ook: Perfectionisme! Omdat ik mijn gedrag herken en ook…

Verslaving is een poging de wens op geluk te controleren en te bereiken. Stereotiepe beeld: verslaafden zijn zwakke types, mensen met weinig doorzettingsvermogen. Het is niet waar weten verslavingsdeskundigen.  Voor de meeste van de verslaafden geldt waarschijnlijk dat ze minder dopaminereceptoren hebben. Het geluksstofje dopamine maken we aan als we iets doen wat goed is voor overleving, zoals…

Bijna iedereen heeft wel iets waar hij verslaafd aan is. Jezelf kwijtraken in werk, anderen redden, sporten, eten… De lijn tussen gezond en ongezond is dun.  Wanneer spreek je nu van verslavingsgedrag en wanneer daadwerkelijk van een verslaving? Bijna iedereen heeft wel iets waar hij verslaafd aan is. Jezelf kwijtraken in werk, anderen redden, sporten, eten… De lijn…